Eén op een coaching, gericht op jouw doelen voor jouw loopbaan. Of dat nou doorgroeien, meer balans of zelfverzekerder zijn is.
Business coaching
Voor vrouwen die willen groeien in verantwoordelijkheid, invloed en beloning
Jouw groei realiseren
Je staat al een tijdje stil en wilt graag doorgroeien, de volgende stap maken
Jouw grenzen stellen
Je hebt moeite met grenzen stellen zonder de angst dat je niet aardig gevonden wordt
Professionele erkenning
Anderen gaan met jouw resultaten aan de haal of je wordt niet erkend voor jouw bijdrage
Boosheid als veranderkracht
Je durft jouw boosheid niet te laten zien of zijn, voelt te weinig daadkracht
Onbevreesd communiceren
Je laat je tegenhouden uit angst en gaat gesprekken uit de weg of zegt niet wat je wilt
Jouw vrouwelijkheid meenemen
Je denkt dat je mee moet doen met de mannelijke manier van samenwerken, wat wringt
Jouw ruimte innemen
Je maakt jezelf kleiner om je veiliger te voelen, ook als je een andere mening hebt
Goede compensatie
Je voelt dat je motivatie minder is, omdat jouw compensatie niet past bij jouw inzet
Jouw traject, in stappen
Kennismakingsgesprek
We beginnen met een kennismaking van 30 minuten, waarin we elkaar leren kennen en je vragen en wensen bespreken.
1
Intake sessie
We gaan in op jouw doelen en stellen een een duidelijk en persoonlijk plan op (aantal sessies, gewenste uitkomst). Ook gaan we al aan de slag.
2
Sessies
We gaan aan de slag met jouw doelen. We maken afspraken over opdrachten en meten voortgang.
3
Evaluatie en afronding
We evalueren jouw voortang iedere sessie. Wanneer je doelen behaald zijn sluiten we af met handvatten voor de toekomst.
4
Trajecten
Positie
Weten waar je nu staat, inzicht in wat er anders moet en daarna zelf aan de slag.
2 maanden
Intake sessie (en aan de slag)
2 sessies
Opdrachten om mee te nemen
Toetsing voortgang
Systemische kaart
Toekomstplan met roadmap
€799,00 incl btw
Beweging
Aan de slag met begeleiding, gebaseerd op jouw inzicht over waar je staat en wat je doelen zijn.
4 maanden
Intake sessie (en aan de slag)
4 sessies
Opdrachten om mee te nemen
Toetsing voortgang
Identiteitsoverzicht
Systemische kaart
5x whatsappen of e-mailen
Toekomstplan met roadmap
€1195,00 incl btw
Groei
Jouw loopbaan flink aanpakken, verandering doorvoeren en groeien naar het volgende.
6 maanden
Intake sessie (en aan de slag)
6 sessies
Opdrachten om mee te nemen
Toetsing voortgang
Identiteitsoverzicht
Systemische kaart
Matriarch leiderschap blauwdruk
Onbeperkt whatsappen of e-mailen
60 minuten bellen tussen sessies door, vrij in te zetten
Toekomstplan met roadmap
€1749,00 incl btw
Traject op maat nodig?
“Als ik eerder in mijn loopbaan bij een vrouwelijke ervaringsdeskundige en coach terecht had gekund, was ik sneller in beweging gekomen. Toen ik een leidinggevende rol kreeg kwam ik er achter dat ik minder verdiende dan alle bijna 30 mensen in mijn team. Ik bleef dat goedpraten en ging het gesprek niet aan. Ook niet mijn peperdure executive coach (want man). Ik help vrouwen nu om wél te bewegen en patronen te doorbreken.”
Coaching methoden
In de praktijk worden in een traject vaak een aantal van deze vormen van coaching methoden of therapie toegepast. Dat betekent dat naast een motiverende gespreksvoering en/of provocatieve coaching ook gekeken wordt wat afhankelijk van jouw coach vraag bij jouw traject past.
Transactionele Analyse
Analyseert communicatie en interactiepatronen tussen mensen.
Systemisch coachen (familie opstellingen & situatie opstellingen)
Onderzoekt de invloed van de (familie)context en onbewuste patronen.
Neuro-Linguïstisch Programmeren
Richt zich op de relatie tussen taal, denken en gedrag.
GROW
(Goal, Reality, Options, Will)
Een stappenplan om doelen te stellen, de situatie te analyseren, opties te verkennen en actie te ondernemen.
Acceptance and Commitment Therapie
Richt zich op het accepteren van emoties en handelen naar eigen waarden.
Rationeel-Emotieve Therapie
Helpt belemmerende gedachten en overtuigingen te herkennen en om te buigen naar helpende gedachten.
Bateson
Coaching model om verandering en persoonlijke groei te bewerkstelligen. Het model ordent denken en leren in zes hiërarchische niveaus: omgeving, gedrag, vermogens, overtuigingen, identiteit en zingeving. Verandering op een hoger niveau beïnvloedt automatisch de lagere niveaus.
Vraag & antwoord
Nog even alles op een rijtje.
Heb je toch nog andere vragen? Dan hoor ik graag van je!
-
Een traject is ongeveer 3-6 sessies. Afhankelijk van waar jij voor komt, kijken wat nodig is en goed voelt.
Een sessie bijboeken kan altijd.
-
Jazeker, je kunt een losse sessie boeken. Ofwel omdat het traject nog niet afgerond is, of omdat jij liever een losse sessie inzet als ‘opfrisbeurt’.
-
Ieder traject is persoonlijk. De duur ervan kan verschillend zijn. Voor iemand die grotere levensveranderingen wil maken kan er 4-8 maanden overheen gaan. Voor iemand die een balans wil herstellen kan het 2 maanden kosten. We verdelen de sessies op zo’n manier dat het bij jouw doelen past.
Ik coach ook in de avonden en weekenden, zodat je geen vrij hoeft te nemen.
-
€149 per uur incl btw.
Een sessie duurt anderhalf uur (tenzij we anders afspreken).
Tijdens de intake sessie maken we heldere afspraken over de duur van jouw traject (incl intake sessie) en de totale kosten.
Je ontvangt de factuur voor jouw traject hierna. Gespreid betalen is mogelijk.
Werkgevers hebben vaak een persoonlijk ontwikkel- of opleidingsbudget voor coaching.
Kilometers, parkeerkosten, huur ruimte en administratie tijd zijn niet inbegrepen in het uurtarief. Je krijgt deze als onderdeel van de totale kosten in de factuur. a